昨日が仕事納めでした。
今日から1／４までお休みです。

仕事始めの１／５は、

１１時集合して

神社でご祈祷のあと

みんなでランチ

からの、午後から仕事なので

ちょっと気楽です。

休み中は、細々としたやることをメモっておいたので、ひとつひとつこなしたいと思います。

仕事納めはシュウマイランチ

その後、いつものチョコザップで
ちょこっと筋トレ💪

８月から始めたチョコザップ。
何気に続いています。

９月はぎっくり腰、
１０月は階段踏み外しの捻挫で
休んだ日がありましたが、

１１月は平日コンプリートしました👑

👇利用履歴👇

３日と２３日は祝日

昼と夜、１日２回行くこともあるもんね。
しかしウォーキングにしても１回２０分とか、筋トレも短い時間なので、
ゆるゆるザップです。
夜は早く帰りたいし。

こんなゆるゆるだけど、
毎日チョコザップの体組成計と連動した
アプリでカラダ記録つけてるので、
成果が見えて励みになってマス。

５０代になった頃からか
一向に体重が減らなくなり
更年期恐るべしと思っていたところに
コレステロールとかホネとか
気になる健康のこともあり通い始めたのだけど、

通い始めたら意識も変わり、

食事も気をつけているので

久しぶりのベスト体重に戻り、キープできています。
コレは成果ですね。
少なくても来年５月の人間ドックまでは続けようと思います。

🏋️        🏋️            🏋️                🏋️

２４日の日曜日は、短大時代からの友人と３人でランチしました。

この友人とは、いつの頃からか
クリスマスぱーりーをするのが恒例になっていました。
結婚してからは子連れで、お料理したり、手料理を持ち寄ったりして。

だけども、子供も大きくなりコロナもありで、数年前から子供ありのほーむぱーりーはやめて、３人で外で会う事に。

精神年齢低めマダムのホテルランチ

みんな地元にいるのだけど、
３人で会うのはクリスマスの時期だけ。

コレを逃すと、

もう何年も会ってないね

になりそう。
ってたぶんみんな思ってる。
　

だから、自然と"恒例"になって
ヨカッタと思ってるワタシ。